Tập thể dục không chỉ tốt cho tim, phổi và cơ bắp… mà còn là một trong những cách tốt nhất để giữ cho xương khỏe, bất kể tuổi tác. Từ khi sinh ra đến khoảng năm 25 tuổi, quá trình tạo xương mới diễn ra mạnh mẽ hơn quá trình phá hủy xương, xương […]
Tập thể dục không chỉ tốt cho tim, phổi và cơ bắp… mà còn là một trong những cách tốt nhất để giữ cho xương khỏe, bất kể tuổi tác. Từ khi sinh ra đến khoảng năm 25 tuổi, quá trình tạo xương mới diễn ra mạnh mẽ hơn quá trình phá hủy xương, xương […]